Брусника — калорийность и пищевая ценность

0
344

Калорийность брусники равна 46 ккал на 100 грамм, пищевая ценность при этом содержит суточную норму органических кислот, в большом количестве витамин C, E, марганец и другие питательные элементы. Кроме этого она богата эфирным маслом, пектиновыми веществами, грубой клетчаткой, которая играет важную роль в процессе работы пищеварительной системы. Столь низкая калорийность брусники обуславливается малым содержанием углеводов в пищевой ценности.

brusnika-kalorijnost-i-pishhevaja-cennostКалорийность и пищевая ценность (бжу) брусники на 100 грамм продукта

  • Белки — 0,7 гр
  • Жиры — 0,5 гр
  • Углеводы — 8,2 гр
  • Калорийность — 46 ккал

Брусничный кустарник является вечнозеленым растением семейства Вересковые. В диком виде встречается в лесных зонах умеренного пояса, более благоприятная среда — это сухая почва, в хорошо освещаемых солнцем местах. Она долго храниться в свежем виде, на более долгий срок ее можно сушить, что позволяет сохранить большую часть пищевой ценности брусники, но при этом калорийность возрастет в несколько раз. Сок из брусники используется при многих заболеваниях или для общего укрепления здоровья.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here