Калорийность черешни обусловлена богатой пищевой ценностью, которая содержит некоторые витамины группы B, A, C, E, PP, также макро- и микроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо. Благодаря сбалансированному составу питательными веществами черешня благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, состояние кровеносной системы, ускоряет метаболизм, обладает мочегонным действием. Пищевая ценность также включает клетчатку, пектин, яблочную и никотиновую кислоты, а низкая калорийность черешни позволяет использовать ее при диетах и в разгрузочные дни.

chereshnja-kalorijnostКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) ЧЕРЕШНИ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 1,1 гр
  • Жиры — 0,4 гр
  • Углеводы — 10,6 гр
  • Калорийность — 52 ккал

Черешня — многолетнее дерево семейства Розовые, родственница вишня. В диком виде встречается в лесах южных стран, сейчас распространено выращивание на садовых участках многих континентов. Черешня бывает разных сортов, различимых по цвету, размеру, сахаристости иногда по пищевой ценности и калорийности. Черешня высоко ценится за приятный, сладкий вкус, конечно, предпочтительно употребление свежих плодов, но также можно консервировать.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий