Черешня — польза и вред

0
715
Польза черешни

Черешня — древнейшее растение из рода слив, получившее признание за свои сочные и мясистые плоды, с богатым содержанием сахаров растительного происхождения (фруктозы и глюкозы). Благодаря богатому комплексу минералов и витаминов польза черешни очевидна, вред же возможен в исключительных случаях, например навредить организму черешня может людям, страдающим сахарным диабетом. Впрочем, остановимся на этих моментах чуть подробнее.

Полезные свойства

Ягода служит маленькой кладовой полезных элементов природного происхождения. Она содержит пектин, который являясь природным абсорбентом, очищает организм от вредных элементов, пестицидов, тяжелых металлов. Волшебная ягода не только очищает организм, она наполняет его минералами: фосфором, натрием, кальцием и это далеко не все микроэлементы, благотворно влияющие на показатели здоровья. В ней много калия — активатора обменных процессов. Витаминный комплекс включает в себя: С, РР, А, В1, В2 и др.

  • Витамин С первый защитник иммунной системы человека.
  • Элемент РР способствует выработке ферментов, липидному, углеводному процессу.
  • Провитамин А влияет на обменные процессы клеток.
  • Витамин В1, В2 источники красоты, усилители клеточного метаболизма.

Ягода полезна в своем натуральном виде, но также является ценным продуктом для переработки. Рачительные хозяюшки делают изумительные заготовки на зиму — компоты, джемы. Хороший и полезный вариант для хранения в замороженном состоянии. Это лишь основные ценности вкусного плода. Следует учитывать, что принцип разумности никто не отменял. В каких случаях плод может оказать негативное воздействие на человека?

Противопоказания и вред

Умеренность — золотое правило здоровья. Черешня почти не имеет противопоказаний к употреблению, однако изобилие микроэлементов может оказать вред категории людей, страдающих такими заболеваниями как: сахарный диабет, гастрит, людям с нарушением проходимостью кишечника. Вред черешни кроется в содержании кислоты, которая негативно отражается при заболеваниях слизистой оболочки желудка и кишечника. Также вред черешня может нанести эмаль зубов, при чрезмерном употреблении повышается чувствительность зубов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here