Черника — польза и вред

Черника — польза и вред

Польза черники

Любой человек слышал о чудесном даре леса — чернике. Эта великолепная ягода, ее польза и вред известны с древних времен. В далекие времена наши прабабушки называли ее ягодой «молодильной». Интерес к этому продукту в условиях тотальной «химии» сегодня опять возрождается. Но черника, как и любая медаль, имеет и обратную сторону. Она может приносить при определенных условиях вред здоровью, и этот факт необходимо учитывать.

Полезные свойства

Синеватые, фиолетовые или черные (в зависимости от разновидности) ягоды не выращивают на огородах и плантациях. Ее приходится собирать в лесу, но эта работа того стоит, ибо польза черники доказана учеными и врачами.

chernika-polza-i-vred1Черника низкокалорийна, потому полезна для тех, кто стремится поддерживать вес в норме. Она позволяют снижать уровень глюкозы в крови, как следствие, польза черники актуальна для диабетиков. Комплекс антиоксидантов в ягоде незаменим при простудных и желудочно-кишечных заболеваниях, а также для омолаживающего эффекта. В определенных случаях специалисты используют чернику при ожогах и экземах.

На этом польза черники не заканчивается. Люди имеющие нарушения зрительного аппарата также смогут почувствовать чудодейственное влияние черники — крайне ценный источник природных элементов для глаз. Все благодаря содержанию большого количества витамина С, а также флавоноидов и танинов. Стоит отметить, что полезны для нашего здоровья не только ягоды, но и листья. Именно их любят заваривать в качестве чая путешественники.

Противопоказания и вред

О полезных качествах черники наслышаны многие. При этом далеко не каждый человек знает, что данная ягода может быть опасна для здоровья. Вред черники обусловлен следующими аспектами.

В ее составе имеется щавелевая кислота. Как следствие, людям, страдающим мочекаменной болезнью или, панкреатитом, употреблять в пищу чернику категорически запрещено.
 Индивидуальная непереносимость компонентов продукта или переедание могут стать первопричиной появления аллергических реакций и высыпаний на коже.
Темные ягоды способны накапливать радиоактивные элементы и прочую «химию». Стоит выбирать продукт только из экологически безопасной зоны, чтобы нивелировать вред черники.

Таким образом, в тех случаях, когда человек не может быть полностью уверен, что черника принесет исключительно пользу, рекомендуется консультация врача или диетолога. Будьте здоровы, и помните, что основное правило здоровья — умеренность.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий