Пищевая ценность цветной капусты имеет сбалансированное соотношение БЖУ и низкий показатель калорийности. Она богата множеством полезных элементов, несмотря на невысокую калорийность, цветная капуста относится к питательным продуктам. В составе пищевой ценности содержится большое количество аскорбиновой кислоты, витамина группы B, K, PP, клетчатки, калия, железа, марганца и других веществ. Она хорошо переваривается и усваивается организмом, улучшает работу желудка и кишечника.

cvetnaja-kapusta-kalorijnost-i-pishhevaja-cennostКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 2,5 гр
  • Жиры — 0,3 гр
  • Углеводы — 4,2 гр
  • Калорийность — 30 ккал

Цветная капуста — распространенная овощная культура, которая относится к семейству капустных. Существует мнение, что она была выведена еще много лет до нашей эры, поэтому в диком виде не встречается. Цветная капуста пользуется популярностью как в кулинарии, так и в медицине. Назначается при различных болезнях, в том числе при ожирении, так как калорийность цветной капусты минимальна, а пищевая ценность является настоящей кладовой витаминов и минералов.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий