Дыня — калорийность и пищевая ценность

0
607

При своей низкой калорийности дыня содержит более 90% углеводов. Помимо этого, отличают сладкую дыню повышенное содержание бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Их в 100 граммах продукта присутствует более 60% от необходимой человеку суточной нормы. Холестерина в дыне нет, насыщенные жиры и натрий присутствуют в минимальном количестве, зато содержится много клетчатки, никотиновой кислоты, калия и витамина В3. Но это все только достоинства. Недостаток у дыни один — большое содержание сахара, а, значит, диабетикам и людям с лишним весом следует ограничить употребление данного продукта.

dynja-kalorijnostКалорийность и пищевая ценность (бжу) дыни на 100 грамм сырого продукта

  • Белки — 0,6 гр
  • Жиры — 0,3 гр
  • Углеводы — 7,4 гр
  • Калорийность — 35 ккал

Дыня — однолетнее растение (принадлежит к семейству тыквенных) с желтыми, зелеными, коричневыми или белыми плодами. Цвет плодов напрямую определяется степенью зрелости и сортом, впрочем, как и вес, который может достигать до 20 килограммов. В Россию названная сладкая ягода попала в 15-16 веке из Средиземноморья, а туда, по легендам, она была доставлена из Рая архангелами. Чаще всего едят дыню сырой, но это не исключает возможности ее маринования, варки, сушки, соления, вяления и заморозки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here