Финики — калорийность и пищевая ценность

0
666

Калорийность фиников при стандартном расчете (на 100 грамм продукта) весьма существенна. Но если принять во внимание, что данный экзотический фрукт обычно употребляется в сушенном виде, становится очевидно — в меню он включается в гораздо меньшем объеме и, соответственно, с гораздо меньшей суммарной энергетической ценностью. Для справки: калорийность 1 финика в среднем равна 23 калориям. При этом вместе с названным скромным количеством калорий вы получите приятные вкусовые ощущения (финик по сладости легко может заменить конфету) и целый комплекс уникальных полезных веществ: 15 солей и минералов; витамины В-группы, А и С; 23 вида аминокислот (столько нет даже в яблоках); селен; пектин; пантотеновую кислоту и пр..

ФиникиКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) ФИНИКОВ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 2,5 гр
  • Жиры — 0,5 гр
  • Углеводы — 69,2 гр
  • Калорийность — 292 ккал

Финиковая пальма, на котором растут финики — первое растение, окультуренное человеком. И, как оказалось, не зря. В нем столько пользы, что лишь на одних финиках и воде человек способен прожить несколько лет, не причинив вреда организму. Древние арабы так и ходили в походы/войны, прихватив из еды лишь вяленые финики и воду. Данных продуктов арабам хватало для поддержания сил и здоровья себя и своих коней. Сегодня, конечно, такого рациона почти никто не придерживается, но финики есть в меню большинства людей. В России финики не так популярны, они, скорее, — простая сладость. Хотя всем интересующимся здоровьем врачи рекомендуют съедать их ежедневно в количестве 1-3 штук.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here