Фрукт манго: польза и вред

Фрукт манго: польза и вред

Польза манго

Польза и вред манго, как и любых других фруктов зависят от многих факторов, но процесс производства в большей степени отражает качество и пользу продукта. Не секрет, что прежде чем попасть на прилавки магазинов, требуется выращивание, сбор урожая и транспортировка с соблюдением всех норм и правил. Нередко импортируемые продукты обрабатываются вредными веществами для долгого хранения.

Этот экзотический плод везут к нам из тропических стран. Внимание привлекает его необычная форма и расцветка. Кожура окрашивается в тона красного, зелёного или жёлтого цветов, у мякоти цвет жёлтый или оранжевый. Чтобы судить о полезных или вредных качествах «королевского фрукта», именно так называют манго на его родине в Индии, необходимо знать соотношение белков, жиров и углеводов, а также химический состав продукта.

Пищевая ценность манго: белки 0,5 гр ; жиры 0,3 гр ; углеводы 15 гр.

Один спелый манго обеспечивает организм высоким количеством витаминов: А, бета-каротин, В1, В2, В5, В6, В9, С (65% от суточной нормы), Е (15% от нормы), РР, К. Минеральный состав включает в себя: кальций, магний, натрий, калий, железо, цинк, медь, марганец, селен. С наиболее полным химическим составом можно ознакомиться пройдя по ссылке.

Употребление манго способствует улучшению зрения, работоспособности мозга, укреплению иммунной и нервной систем, стенок сосудов. Отличное кровоостанавливающее и мочегонное средство, а его сок применяют при лечении дерматитов. Среди составляющих продукта есть антиоксиданты, которые защищают от рака молочной железы. Мужчины будут рады найти в манго помощника потенции. Винная и яблочная кислота, содержащиеся в манго сохраняют щелочной баланс и помогают работе желудочно-кишечного тракта.

О вреде манго известно немного

Если наблюдаются серьезные нарушения в организме, перед употреблением манго и любых других продуктов следует проконсультироваться со специалистом. Вред манго может нанести в случае переедания или индивидуальной непереносимости организма человека. Следует отказаться от употребления манго людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку высокое содержание сахара может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Манго

Манго — уникальный экзотический фрукт, содержащий огромное количество полезных соединений для здорового развития и функционирования организма человека. Употребление плодов исключительно полезно в питании, навредить может лишь в редких случаях.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий