Грейпфрут — калорийность и пищевая ценность

0
869

Невысокая калорийность грейпфрута позволяет относить данный фрукт к диетическим продуктам. В нем нет холестерина, более того, всего 1 плод с горьковатым вкусом способен сократить его концентрацию в крови до допустимого уровня. Сахара данный фрукт содержит достаточно много, поэтому включать в меню его стоит в ограниченном количестве, но делать это все же стоит. Всего 100 грамм грейпфрута способны снабжать организм витамином С в объеме, равном половине дневной нормы. Кроме того, богат грейпфрут и на витамин А, калий, клетчатку.

ГрейпфрутКалорийность и пищевая ценность (бжу) грейпфрута на 100 грамм продукта

  • Белки — 0,7 гр
  • Жиры — 0,2 гр
  • Углеводы — 6,5 гр
  • Калорийность — 35 ккал

Грейпфрут (помпельмус гроздевидный) — преимущественно крупный округлый плод одноименного субтропического дерева. Появился он в результате скрещивания 2 цитрусовых — лимона и апельсина, а в Россию был завезен в 1911-м году. Сегодня выделяют уже около 20 разновидностей данного фрукта. Все они объединяются в 2 большие группы, разнящиеся лишь цветом кожуры, которая у грейпфрута может быть либо желтой (белой), либо красной. Кстати, учеными подмечено: чем более красный цвет имеет кожура помпельмуса гроздевидного, тем более полезен фрукт.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here