Кабачки — калорийность и пищевая ценность

0
331

Кабачок является питательным овощем несмотря на низкую калорийность, ведь его пищевая ценность содержит витамины, минералы, клетчатку. Кабачки на 93% состоят из структурированной воды, которая питает клетки необходимыми элементами. Они легко усваиваются, положительно влияют на работу пищеварительной системы, рекомендуются при сахарном диабете, заболеваниях, печени, желудка и кишечника. Калорийность кабачков по достоинству оценили диетологи и включают в рацион разных диет, их можно есть сырыми или тушить.

kabachki-kalorijnost-i-pishhevaja-cennostКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) КАБАЧКОВ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 0,6 гр
  • Жиры — 0,3 гр
  • Углеводы — 4,6 гр
  • Калорийность — 24 ккал

Кабачок — однолетнее растение семейства тыквенные, родина Мексика. Бывает много сортов и разновидностей, различимых по форме, цвету, но пищевая ценность столь же богата. Изначально в пищу употреблялись только семена, сейчас из недозревших плодов готовится много кулинарных блюд, но стоить помнить, что при жарке кабачков калорийность увеличивается. Их также используют в качестве мочегонного, противоаллергического, желчегонного средства. В косметологии мякоть добавляется в маски, он отбеливает и омолаживает кожу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here