Клубника имеет низкую калорийность в сравнении с другими ягодами и фруктами, при этом пищевая ценность богата множеством витаминов и минералов. Является хорошим источником органических кислот, природного сахара, витамина C и практически всей группы B, марганца, ванадия, кобальта и других элементов. Пищевая ценность так же включает пектиновые, дубильные вещества и 11% пищевых волокон от суточной нормы. Энергетическая ценность клубники составляет 41 калорий. Ежедневное употребление плодов способствует укреплению иммунной системы, стенок сосудов, а при болезнях желудка рекомендуется в качестве природного лекарства.

klubnika-kalorijnost-i-pishhevaja-cennost1КАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) КЛУБНИКИ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 0,8 гр
  • Жиры — 0,4 гр
  • Углеводы — 7,5 гр
  • Калорийность — 41 ккал

Считается, что родина клубники Южная Америка, но сейчас ее возделывают на садовых участках по всему миру. Это многолетнее растение семейства розовых, родственница которой дикорастущая земляника. Сорта клубники бывают разные: мелкоплодные, плодоносящие один раз или на протяжении всего сезона. Ягоды и листья растения широко используются как в медицине, так и в косметологии, но несмотря на столь высокую пищевую ценность, низкую калорийность и вкусовые качества, она может стать причиной аллергических реакций.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий