Пищевая ценность малины — это кладезь полезных для организма элементов. Калорийность на 100 грамм продукта 46 ккал, большую часть которых составляют природные сахара: глюкоза, фруктоза, пентоза. Малина рекомендуется при простудных заболеваниях для укрепления иммунной системы, ведь ее пищевая ценность содержит практически всю группу витамина B, A, C, E, H, PP, клетчатку и богатый минеральный комплекс. Кроме этого, включает органические кислоты, дубильные и пектиновые вещества. Для получения максимальной пользы, желательно употребление свежей или сушеной малины, термически необработанной.

Калорийность малиныКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) МАЛИНЫ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 0,8 гр
  • Жиры — 0,5 гр
  • Углеводы — 8,3 гр
  • Калорийность — 46 ккал

Малиновый кустарник — одно из древних растений семейства розоцветных, родиной считается средняя Европа. В диком виде ее можно встретить в лесах, в зарослях, на вырубках, сейчас широко распространено выращивание на садовых территориях. Высокая пищевая ценность малины известна издавна, но первоначально ее использовали только как лекарственное средство, из листьев готовили настои и отвары, а ягод напитки, сиропы. Сегодня ее применение неограниченно, а низкая калорийность делает малину подходящей даже для диетического питания.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий