Отрицательная калорийность

3
1222
Фрукты с отрицательной калоийностью

Термин «отрицательная калорийность» является скорей игрой слов и наделен несколько другим смыслом нежели большинство из нас думают. Люди заблуждаются когда считают, что у некоторых продуктов калорийность бывает со знаком минус — это не так. Самой низкой калорийностью обладает вода, она содержит ноль килокалорий, меньше просто быть не может. Во многих женских изданиях и сайтах распространяется информация, что продуктами с отрицательной калорийностью считаются, такие которые содержат калорий меньше, чем требуется калорий на их усвоение. Данное утверждение также не основано на научных фактах.

Отрицательная калорийность — правда или вымысел

Однозначно вымысел. Но не стоит отчаиваться и унывать, потому что все таки существуют продукты, которые содержат минимальное количество калорий, а также способствуют снижению веса. Опубликуем список этих продуктов:

  • овощи (все виды капусты, спаржа, морковь, свекла, кабачки, томаты);
  • фрукты (цитрусовые, абрикос, манго, персик);
  • ягоды (смородина, арбуз, малина, земляника);
  • свежая зелень (салат, фенхель, укроп, петрушка, руккола);
  • напитки (вода, зеленый чай).

Таким образом продуктами с «отрицательной калорийностью» можно назвать, привычную для нас, растительную пищу. Только такое определение может иметь научное обоснование, хотя в диетологии такого понятия вообще нет и вовсе. Благодаря перечисленным в статье продуктам без труда можно составить для себя систему питания, которая принесет реальные результаты. Свой рацион можно дополнить нежирной рыбой и мясом, например отварной куриной грудкой без кожи.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Полезная статья, выписала себе все продукты, реально много чего из них можно приготовить, а калорий так мало!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here