Овсяное молоко: польза и вред

Овсяное молоко: польза и вред

Польза и вред овсяного молока

Овсяное молоко, польза и вред которого были изучены еще в Древнем Китае, — лучшая альтернатива коровьему молоку в питании и одновременно самый универсальный продукт. Овсяное молоко позволяет решать целый спектр проблем: от ломких волос и проблемной кожи до заболеваний сердечно-сосудистой системы и избыточного веса.

Не секрет, что овсянка по истине богатый пищевой продукт, который также прекрасно зарекомендовал себя как косметический ингредиент. Овсяное молоко содержит всю пользу овса, тем самым благоприятно влияет на все процессы организма, улучшает внешнюю красоту и настроение.

Польза и вред овсяного молока: чего больше

ovsjanoe-moloko-polza-i-vred-2Планируя вводить в свой рацион какой-то новый продукт, каждый здравомыслящий человек обязательно задумается над тем, какую он принесет ему пользу и вред, овсяное молоко здесь не исключение. Хотя именно в отношении данного продукта беспокоиться стоит лишь двум категориям людей: страдающих глютеновой энтеропатией (целиакией) и аллергикам, не переносящим овес. Для всех остальных овсяное молоко не просто безвредно, но и необычайно полезно.

Вот лишь некоторые достоинства овсяного молока:

 овсяное молоко – прекрасное мочегонное и желчегонное средство натурального происхождения;
 при простудных заболеваниях оно способно всего за 2 дня избавить вас от кашля;
 с таким молоком можно похудеть с легкостью, так как оно способствует ускорению обмена веществ, по этой же причине сей напиток часто рекомендуется врачами людям, страдающим запорами и гастритами;
 если использовать овсяное молоко вместо тоника или средства для умывания по утрам, содержание в нем большого числа антиоксидантов и витаминов А и Е мгновенно отразиться на коже лица здоровым и сияющим цветом;
 в овсе много кальция, поэтому регулярное употребление молока, созданного на его основе, гарантирует вам здоровые зубы, волосы и ногти;
 рассматриваемый в данной статье напиток способен снижать уровень холестерина в крови и укреплять тем самым сердечно-сосудистую систему;
 овсяное молоко, выводя лишнюю жидкость из организма, благотворно воздействует на печень и почки, снимает отеки;
 оно расслабляет и успокаивает, поможет при бессоннице, физической усталости, сильном стрессе, умственном истощении.

Можно с уверенностью сказать, что овсяное молоко невероятно полезный продукт, оно не принесет вреда организму, а наоборот, поможет восстановиться и прийти в форму. При всем этом молоко из овса необычайно вкусное, его непременно полюбят как взрослые так и дети!

Овсяное молоко: польза и вред зависят от регулярного употребления и правильного приготовления.

Планируя вводить в свой рацион рассмотренный чудо-напиток, помните о главном: вся перечисленная выше польза и вред овсяного молока имеют место быть только в случае его правильного приготовления и хранения.

Классический рецепт приготовления овсяного молока.
  • Залейте 160 граммов овсяных отрубей полутора литрами горячей воды.
  • Дайте настояться 20 минут.
  • Измельчите полученную в итоге массу блендером и процедите через марлю (мелкое сито).

Полученная жидкость молочного цвета – и есть овсяное молоко. Принимать его следует ежедневно утром или вечером во время еды. Хранить овсяное молоко необходимо в холодильнике не более 5 суток.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий