Рябина красная — калорийность и пищевая ценность

0
299

Калорийность красной рябины относительно невысокая, в пищевой ценности при этом содержится рекордное количество витамина A, C, E, клетчатки, а также минералов: магний, калий, железо, медь, марганец. Она нормализует обменные процессы, способствует снижению вредного холестерина, укрепляет нервную систему. Пищевая ценность красной рябины является хорошим источником растительного белка и органических кислот: сорбиновая, никотиновая, яблочная, лимонная и другие. Несмотря на низкую калорийность красной рябины, ее нельзя употреблять при повышенной кислотности и расстройствах желудка, быстрой свертываемости крови.

rjabina-krasnaja-kalorijnost-i-pishhevaja-cennostКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) КРАСНОЙ РЯБИНЫ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 1,4 гр
  • Жиры — 0,2 гр
  • Углеводы — 8,9 гр
  • Калорийность — 50 ккал

Рябина — это небольшое дерево с красными ягодами, семейство Розоцветные. Чаще всего из нее делают варенье, компоты, сок, желе, кондитерские изделия, так как свежие плоды имеют горьковатый вкус. Но стоит помнить, что после термической обработки меняется состав пищевой ценности и калорийность красной рябины. Она также широко применяется в косметологических целях, маски на основе рябины разглаживают мелкие морщины, улучшают состояние кожи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here