Калорийность щавеля находится на уровне диетических продуктов, но пищевая ценность содержит большое количество витамина A, C, бета-каротина, магния, калия, хлорофилла и других элементов. Он рекомендуется при простуде, воспалительных процессах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Пищевая ценность богата щавелевой кислотой, благодаря чему способствует ускорению обмена веществ и образованию желчи. Низкая калорийность щавеля позволяет включать его в меню диет, но нужно помнить, что он повышает аппетит.

shhavel-kalorijnost-i-pishhevaja-cennostКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) ЩАВЕЛЯ НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 1,5 гр
  • Жиры — 0,3 гр
  • Углеводы — 2,9 гр
  • Калорийность — 22 ккал

Щавель — полукустарник семейства гречишные, происхождение Западная Европа. Изначально некоторые люди считали его сорняком, высмеивая тех, кто питается этой травой. Узнав о пользе щавеля, пищевой ценности его стали добавлять в горячие блюда и заправляли овощи. Несмотря на разновидность щавеля, калорийность остается в тех же пределах. В косметологии из него делают маски, отвары для лица, которые борются с угревой сыпью.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий