Слива — калорийность и пищевая ценность

0
527

Пищевая ценность сливы отличается большим количеством витаминов группы B, A, C, E, PP, клетчатки, минералов, среди которых в изобилии калий, медь, хром, кремний, молибден, кобальт. Основная часть калорийности сливы приходится на углеводы, ведь в плодах содержится до 17% природного сахара. Кроме этого, пищевая ценность богата органическими кислотами: яблочная, хинная, аскорбиновая. Регулярное употребление способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, имеет мочегонное и слабительное действие, положительно влияет на кровеносную систему — укрепляет стенки сосудов, стабилизирует давление.

Калорийность садовой сливыКалорийность и пищевая ценность (бжу) сливы на 100 грамм продукта

  • Белки — 0,8 гр
  • Жиры — 0,3 гр
  • Углеводы — 9,6 гр
  • Калорийность — 49 ккал

Сливовое дерево — растение семейства розовых, известное человечеству уже более 2000 лет, родиной считаются местности между Алтайскими и Кавказскими горами. Сейчас слива выращивается на садовых участках по всему миру и включает множество сортов, различных по цвету, вкусовым качествам, пищевой ценности, а также калорийности. Полезными свойствами обладает не только слива, но и листья — они используются в медицине как ранозаживляющее средство, а масло косточек пригодно для применения в пищу. Несмотря на низкую калорийность сливы, людям с сахарным диабетом и избыточным весом необходимо ее ограничивать.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here