Слива — польза и вред

0
587
Польза сливы

Плоды сливового дерева — очень популярный продукт питания в наших широтах. Его сочная мякоть содержит множество ценных микро- и макроэлементов, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие человека. Но, как и в любом деле, употребление их в пищу требует определенной умеренности. Сливы хороши в свежем виде, как сухофрукт отлично сочетаются с мясными блюдами, из них принято готовить компоты и морсы. Благодаря широкой известности фрукта, польза и вред сливы хорошо изучены специалистами.

Полезные свойства

Как средства народной медицины принято использовать не только сами плоды этого фруктового дерева, но и листья, молодые побеги и кору. Польза сливы заключается в содержании витаминов, природных антиоксидантов и строительных элементов для обновления структур организма. Плоды сливы рекомендуют к употреблению при атеросклерозе и повышенном уровне холестерина в крови. Польза слив для кровеносной системы проявляется благодаря наличию фурокумаринов — они улучшают кровоток и предотвращают появление тромбов. Характерный фиолетовый оттенок плодов проявляется за счет антоцианина — мощного блокатора развития раковых клеток.

  • Фуранокумарины улучшают кровоток и предотвращают появление тромбов.
  • Витамины, минералы, антиоксиданты способствуют обновлению организма.
  • Высокая концентрация витамина С укрепляет иммунную систему.
  • Кислинка плодов способствует улучшению аппетита.
  • Легкий слабительный и очищающий эффект благоприятно влияет ЖКТ.

Противопоказания и вред

Неприятные последствия обычно проявляются при неумеренном употреблении плодов. В противном случае воздействие на пищеварительную систему становится неконтролируемым, что проявляется в сильном слабительном эффекте. Принимать во внимание возможный вред слив должны люди с сахарным диабетом и признаками ожирения, больные подагрой, ревматизмом и гастритом.

Сильное воздействие оказывает фрукт на неокрепший детский организм. Чтобы не навредить организму и избежать неприятных последствий, за один раз стоит съедать не более пяти плодов. Это усредненное значение, для определения индивидуальной нормы потребления следует обратиться к специалисту. Слива является необычайно вкусным и сочным плодом. Польза сливы не может вызывать сомнений, ведь оно создано обогащать организм полезными биологически активными элементами и поддерживать в норме все внутренние показатели здоровья.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here