Высокая калорийность сушеных яблок обуславливается низким содержанием влаги (до 20%). Пищевая ценность в отличии от сырого продукта также отличается, так как процесс сушки снижает долю многих элементов. Сухофрукт богат пищевыми волокнами, железом, кальцием, магнием, фосфором, калием, витаминами С, Е, РР. Сушеные яблоки прекрасно подходят для создания как десертов, так и вторых блюд, салатов. Ежедневное употребление яблок улучшает состояние кожи, желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Сушеные яблокиКАЛОРИЙНОСТЬ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (БЖУ) СУШЕНЫХ ЯБЛОК НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА


  • Белки — 2,2 гр
  • Жиры — 0,1 гр
  • Углеводы — 59 гр
  • Калорийность — 253 ккал

Яблоко — удивительно простой и одновременно полезный фрукт. Его любят и ценят во всем мире. Так к примеру в России это уже давно привычный фрукт, церковный праздник «Яблочный Спас» тому доказательство. В других странах принято проводить яблочные фестивали, где фермеры представляют многообразие сортов. Существует даже пословица относительно пользы, гласит она: «яблоко в день и доктор не нужен». Сегодня благодаря распространенности яблок, доступны они в течении всего года. Несмотря на это, в сухом виде яблоки не менее доступны, все потому, что сухофрукты дольше хранятся и легче транспортируются.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить комментарий